蜂膠禁忌不可以忽略,有5大細節要注意。由於蜂膠的好處非常多,是很多民眾推崇的保健食品,認為可協助調整體質等等用途,因為具有豐富的生物活性成分,如黃酮和多酚等,因此被廣泛應用於保健食品、化妝品和口腔護理產品中。雖然對大多數人而言蜂膠是安全無害且具有多項好處,但我們也應該謹慎使用,特別是對於一些特定族群,如初次使用者、懷孕婦女、正在服藥者等,更應遵從相應的使用建議和醫生的建議。選擇高品質的蜂膠產品是確保安全使用的一個重要步驟,同時避免過量食用,以免引起不必要的問題。
![蜂膠禁忌](https://i0.wp.com/beelife.app/wp-content/uploads/2024/03/IMG_8008-edited-1.jpg?resize=750%2C422&ssl=1)
蜂膠到底是什麼
蜂膠是由蜜蜂從特定植物的樹皮、樹枝和樹芽上採集植株流出的樹脂狀物質,然後攜回蜂巢,與大顎腺分泌物、蜂蠟、花粉等混合而成,具有隔離細菌、病毒的作用,同時能抑制黴菌和細菌在蜂巢中的生長,從而保護蜂巢和蜜蜂的安全。其英文名 Propolis 源自希臘文,pro- 是防禦之意,-polis 是城市(蜂群之意),字面上即表示為蜂群的防禦物質。蜂膠的製作過程由於樹脂狀物質黏著性強,收集困難,且植株產膠通常集中於特定時段或季節,因此一箱蜜蜂的蜂膠年產量約僅100克,極為珍貴。
蜂膠的有效成分
根據1995年巴西生化學家Marcucci的報告,蜂膠萃取物含有二百多種物質,包括類黃酮(Flavonoids)已分析出34種,醇類8種,醛類6種,酮類6種,脂肪酸與酯類21種,氨基酸27種,芳香酸17種,芳香酯類37種,花青素類10種,松烯類(Terpenoids) 15種,固醇類4種,多醣聚合體4種,維生素5種和20種礦物質。其中,類黃酮的含量很高,也是蜂膠的精華所在,種類包括黃酮(Flavones)、黃酮醇(Flavonols)、黃烷酮(Flavanones)和黃烷酮醇(Flavanonols),而這些營養物質對於蜜蜂及蜂巢具有抗細菌活性 (Antibacterial activity)、抗細菌活性 (Antibacterial activity)、抗病毒活性(Antiviral activity)、抗黴菌活性(Antifungal activity),以及麻醉鎮痛、抗發炎及調節免疫反應,因此也成為學術界對蜂膠的研究方向。
蜂膠的廣泛應用
由於蜂膠富含很多營養成分,基於這些好處,被各國廣泛應用在醫藥、日用化工(牙膏、香皂、美容產品、洗衣精等)領域。外用型可將蜂膠直接抹塗在皮膚上;口服型的產品種類繁多,大致可以分為滴劑、膠囊、軟膠囊、粉末、微膠造粒粉末等;也有製成奶粉、益生菌的產品可供選擇。 當然,如果希望能有顯著的成效,蜂膠濃度越高的產品,所含有的有效成分越多,越容易達到預期成效。
蜂膠禁忌要注意
蜂膠雖然有許多好處,但在一些特定情況下,應該謹慎使用或避免使用。以下是一些蜂膠的服用禁忌:
- 過敏反應:
- 有些人可能對蜂膠中的成分過敏,主要是有些蜂膠在萃取過程中,未將容易造成過敏反應的花粉分離出,然而由合格的廠商出品的蜂膠產品,通常可避免這樣的情況產生,但擔心的話仍建議可在食用蜂膠之前,應進行過敏測試,特別是對蜜蜂螫咬或花粉過敏的人。
- 孕婦與哺乳期婦女:
- 孕婦和哺乳期的女性應在醫生的指導下使用蜂膠,以確保產品的安全性對胎兒或嬰兒沒有潛在風險。
- 自體免疫疾病患者:
- 患有自體免疫疾病(如類風濕性關節炎、慢性蕁麻疹等)的人應在醫生的監督下使用蜂膠,因為其可能刺激免疫系統。
- 正在使用特定藥物:
- 由於同時服用蜂膠及藥品,會延長藥品在體內產生作用的時間,因此建議蜂膠及藥物至少間隔一個小時分開食用,若正在使用特定藥物(如免疫抑制劑或血液稀釋劑)的人應在醫生的建議下使用蜂膠,以避免與藥物相互作用。
- 消化系統問題:
- 有些人可能對蜂膠的黏性感到不適,特別是對胃腸道有敏感或消化問題的人。在這種情況下,應小心使用。
在考慮使用蜂膠之前,患有特定健康問題的人應該諮詢專業醫生的建議。此外,始終遵從產品標籤上的使用建議和劑量,以確保安全使用蜂膠並獲得最佳效果。
食用建議
若是很想嘗試蜂膠帶來的好處,下列有幾點食用建議可以參考
- 避免過量食用:雖然蜂膠有許多益處,但過量使用可能導致不良反應。應遵從建議的用量,避免超過建議的攝取量。
- 注意過敏反應:初次食用蜂膠時,應詳細檢查過敏狀況。如果出現任何過敏症狀,如皮膚紅腫、呼吸急促等,應立即停止使用並尋求專業醫療協助。
- 配合均衡飲食:蜂膠應視為飲食的補充,而非替代品。建議搭配均衡的飲食,確保身體獲得充足的營養,並保持健康生活方式。
- 注意保存方式:蜂膠應保存在陰涼、乾燥的地方,避免陽光直射。密封保存可延長其有效期限,確保產品的新鮮度和品質。
- 選擇高品質蜂膠:確保選擇來自可靠來源的高品質蜂膠產品。
結語
總結而言,蜂膠作為一種自然的保健物質,擁有眾多的好處,但我們也應該謹慎使用,特別是對於一些特定族群,如初次使用者、懷孕婦女、正在服藥者等,更應遵從相應的使用建議和醫生的建議。選擇高品質的蜂膠產品是確保安全使用的一個重要步驟,同時避免過量食用,以免引起不必要的問題。
在享受蜂膠帶來的益處的同時,我們更應該注重均衡飲食,將蜂膠視為飲食的補充,而非替代品。這樣的綜合考量能夠確保我們在使用蜂膠的過程中獲得最大的好處,同時避免可能的風險。最重要的是,若在使用過程中有任何異常反應,應立即停止使用並尋求專業醫療建議。