蜂膠禁忌不可以忽略，有5大細節要注意。由於蜂膠的好處非常多，是很多民眾推崇的保健食品，認為可協助調整體質等等用途，因為具有豐富的生物活性成分，如黃酮和多酚等，因此被廣泛應用於保健食品、化妝品和口腔護理產品中。雖然對大多數人而言蜂膠是安全無害且具有多項好處，但我們也應該謹慎使用，特別是對於一些特定族群，如初次使用者、懷孕婦女、正在服藥者等，更應遵從相應的使用建議和醫生的建議。選擇高品質的蜂膠產品是確保安全使用的一個重要步驟，同時避免過量食用，以免引起不必要的問題。

蜂膠到底是什麼

蜂膠是由蜜蜂從特定植物的樹皮、樹枝和樹芽上採集植株流出的樹脂狀物質，然後攜回蜂巢，與大顎腺分泌物、蜂蠟、花粉等混合而成，具有隔離細菌、病毒的作用，同時能抑制黴菌和細菌在蜂巢中的生長，從而保護蜂巢和蜜蜂的安全。其英文名 Propolis 源自希臘文，pro- 是防禦之意，-polis 是城市（蜂群之意），字面上即表示為蜂群的防禦物質。蜂膠的製作過程由於樹脂狀物質黏著性強，收集困難，且植株產膠通常集中於特定時段或季節，因此一箱蜜蜂的蜂膠年產量約僅100克，極為珍貴。

蜂膠的有效成分

根據1995年巴西生化學家Marcucci的報告，蜂膠萃取物含有二百多種物質，包括類黃酮(Flavonoids)已分析出34種，醇類8種，醛類6種，酮類6種，脂肪酸與酯類21種，氨基酸27種，芳香酸17種，芳香酯類37種，花青素類10種，松烯類(Terpenoids) 15種，固醇類4種，多醣聚合體4種，維生素5種和20種礦物質。其中，類黃酮的含量很高，也是蜂膠的精華所在，種類包括黃酮(Flavones)、黃酮醇(Flavonols)、黃烷酮(Flavanones)和黃烷酮醇(Flavanonols)，而這些營養物質對於蜜蜂及蜂巢具有抗細菌活性 (Antibacterial activity)、抗細菌活性 (Antibacterial activity)、抗病毒活性(Antiviral activity)、抗黴菌活性(Antifungal activity)，以及麻醉鎮痛、抗發炎及調節免疫反應，因此也成為學術界對蜂膠的研究方向。

蜂膠的廣泛應用

由於蜂膠富含很多營養成分，基於這些好處，被各國廣泛應用在醫藥、日用化工（牙膏、香皂、美容產品、洗衣精等）領域。外用型可將蜂膠直接抹塗在皮膚上；口服型的產品種類繁多，大致可以分為滴劑、膠囊、軟膠囊、粉末、微膠造粒粉末等；也有製成奶粉、益生菌的產品可供選擇。 當然，如果希望能有顯著的成效，蜂膠濃度越高的產品，所含有的有效成分越多，越容易達到預期成效。

蜂膠禁忌要注意

蜂膠雖然有許多好處，但在一些特定情況下，應該謹慎使用或避免使用。以下是一些蜂膠的服用禁忌：

1. 過敏反應：
   • 有些人可能對蜂膠中的成分過敏，主要是有些蜂膠在萃取過程中，未將容易造成過敏反應的花粉分離出，然而由合格的廠商出品的蜂膠產品，通常可避免這樣的情況產生，但擔心的話仍建議可在食用蜂膠之前，應進行過敏測試，特別是對蜜蜂螫咬或花粉過敏的人。
2. 孕婦與哺乳期婦女：
   • 孕婦和哺乳期的女性應在醫生的指導下使用蜂膠，以確保產品的安全性對胎兒或嬰兒沒有潛在風險。
3. 自體免疫疾病患者：
   • 患有自體免疫疾病（如類風濕性關節炎、慢性蕁麻疹等）的人應在醫生的監督下使用蜂膠，因為其可能刺激免疫系統。
4. 正在使用特定藥物：
   • 由於同時服用蜂膠及藥品，會延長藥品在體內產生作用的時間，因此建議蜂膠及藥物至少間隔一個小時分開食用，若正在使用特定藥物（如免疫抑制劑或血液稀釋劑）的人應在醫生的建議下使用蜂膠，以避免與藥物相互作用。
5. 消化系統問題：
   • 有些人可能對蜂膠的黏性感到不適，特別是對胃腸道有敏感或消化問題的人。在這種情況下，應小心使用。

在考慮使用蜂膠之前，患有特定健康問題的人應該諮詢專業醫生的建議。此外，始終遵從產品標籤上的使用建議和劑量，以確保安全使用蜂膠並獲得最佳效果。

食用建議

若是很想嘗試蜂膠帶來的好處，下列有幾點食用建議可以參考

1. 避免過量食用：雖然蜂膠有許多益處，但過量使用可能導致不良反應。應遵從建議的用量，避免超過建議的攝取量。
2. 注意過敏反應：初次食用蜂膠時，應詳細檢查過敏狀況。如果出現任何過敏症狀，如皮膚紅腫、呼吸急促等，應立即停止使用並尋求專業醫療協助。
3. 配合均衡飲食：蜂膠應視為飲食的補充，而非替代品。建議搭配均衡的飲食，確保身體獲得充足的營養，並保持健康生活方式。
4. 注意保存方式：蜂膠應保存在陰涼、乾燥的地方，避免陽光直射。密封保存可延長其有效期限，確保產品的新鮮度和品質。
5. 選擇高品質蜂膠：確保選擇來自可靠來源的高品質蜂膠產品。

結語

總結而言，蜂膠作為一種自然的保健物質，擁有眾多的好處，但我們也應該謹慎使用，特別是對於一些特定族群，如初次使用者、懷孕婦女、正在服藥者等，更應遵從相應的使用建議和醫生的建議。選擇高品質的蜂膠產品是確保安全使用的一個重要步驟，同時避免過量食用，以免引起不必要的問題。

在享受蜂膠帶來的益處的同時，我們更應該注重均衡飲食，將蜂膠視為飲食的補充，而非替代品。這樣的綜合考量能夠確保我們在使用蜂膠的過程中獲得最大的好處，同時避免可能的風險。最重要的是，若在使用過程中有任何異常反應，應立即停止使用並尋求專業醫療建議。