「蜂膠可以直接滴喉嚨嗎？」、「你賣蜂膠的喔!那是不是喉嚨痛拿來噴噴就可以？」，自從開始接觸蜂膠後，常常會遇到很多客人問上述類似的問題。

不知道從什麼時候開始，提到「蜂膠＝對喉嚨好」這樣的印象深植人心，然而這樣的印象可以說對，但也不對。

其實只要任何吃到身體裡的東西，最好能先了解怎麼吃最安全，才是養身保健重中之重的原則。

蜂膠可以直接滴喉嚨嗎？

我的建議是「最好不要」！

我們來複習一下，在「蜂膠怎麼選？有4大關鍵要點!!」、「蜂膠滴劑實用指南–每日1cc開啟全日防護網」文章中，都有提過，由於蜂膠是需要長期食用，因此在選購蜂膠時選擇【適合自己的劑型】很重要。

目前市面上滴劑類型的蜂膠還是廣受歡迎，這也是大家都會問「可以滴喉嚨嗎？」的原因。

目前在滴劑的中，有分成酒精萃取、甘油萃取、丙二醇萃取，如果是酒粹產品直接食用，會有刺激感，若是甘油或丙二醇，則會有油味或化學味，然而不管是哪種萃取法，只要是濃度較高的蜂膠類產品，都還是會有膠狀物的黏膩感，適口性較不佳，因此建議最好避免直接滴喉嚨，先加入水中稀釋再食用較好。

而且在「蜂膠禁忌不可忘，5大細節要注意」一文中，曾提及蜂膠雖然有許多好處，有些人可能對蜂膠中的成分過敏，主要是有些蜂膠在萃取過程中，未將容易造成過敏反應的花粉分離出，然而由合格的廠商出品的蜂膠產品，通常可避免這樣的情況產生，但擔心的話仍建議可在食用蜂膠之前，應進行過敏測試，特別是對蜜蜂螫咬或花粉過敏的人。

若是對蜂膠會起過敏反應的人，未經過測試，就直接將蜂膠滴入喉嚨中，要是引發過敏，後果將不堪設想。

「那為什麼很多人都直接噴蜂膠顧喉嚨？」

那是因為很多市售的蜂膠口腔噴霧，就是為了可以直接噴口腔食用，因此添加了很多適口性的添加物，也為了降低膠的黏膩感，因此都是有效成分較少的黑膠，而不是品質較高的綠蜂膠，當然蜂膠的含量，相對滴劑劑型「少~很~多~」，但攜帶方便、食用方便。

蜂膠保養喉嚨3步驟

步驟1–選擇合適的蜂膠產品

市面上的蜂膠產品種類繁多，包括蜂膠噴霧、蜂膠口含片和蜂膠液。選擇適合自己需求的產品非常重要：

• 蜂膠噴霧：優點是適合快速緩解喉嚨不適，便於隨身攜帶，隨時使用；缺點是有效成分不足，適用於短期舒緩，不適合長期有效保養。
• 蜂膠口含片：適合持續釋放蜂膠成分，長時間保護喉嚨。
• 蜂膠液：可以滴入水中飲用或直接滴在喉嚨上，濃度較高，效果顯著。

步驟2–正確使用蜂膠產品

蜂膠噴霧：將噴霧瓶口對準喉嚨，每次噴3-4下，每天2-3次，記得使用前要先搖勻。

蜂膠口含片：每次含一片於口中，慢慢融化，建議每天使用1-2次，視喉嚨狀況而定。

蜂膠液：依照體重每公斤1滴的比例滴入水中，攪拌均勻後飲用，每天1-2次，空腹時食用效果最好喔!

上述只是通用的建議食用方式，最好還是要依照每樣產品的食用說明及建議用量喔!!

步驟3-配合其他保養方法

除了使用蜂膠產品，以下方法也有助於保養喉嚨：

• 適當休息：充足的休息有助於免疫系統的恢復和強化。

• 多喝溫水：保持喉嚨濕潤，減少乾燥引起的不適。

• 避免刺激性食物：如辛辣、酸性食物，這些食物會刺激喉嚨黏膜。